Accompagnement
Coaching en ligne
Un suivi en ligne complet pour les femmes qui veulent se (re)mettre au sport et reprendre confiance.
- Tu (ré)apprends les bases de la musculation, de l’alimentation et du mindset, sans régime ni pression.
- On crée ensemble une routine qui te ressemble, adaptée à ton niveau, ton emploi du temps et ton vécu.
- Tout est 100% personnalisé, avec un vrai suivi humain et bienveillant, pas un plan copié-collé.
Et si tu fais déjà de la muscu, je t’aide à consolider tes bases, progresser plus sereinement et retrouver du plaisir dans ta pratique.
Accompagnement
Consultations
Deux formats de consultation selon ton besoin :
- Un appel découverte gratuit pour faire le point ensemble, poser tes questions et voir si je suis la bonne personne pour t’accompagner.
- Des consultations ciblées sur les troubles du comportement alimentaire (TCA), pour t’aider à mieux comprendre ce que tu vis et avancer en douceur, sans jugement.
Chaque échange est confidentiel, humain et adapté à ta réalité, que tu sois débutante ou déjà sportive.
RESSOURCES
Ebooks
Des ebooks clairs, accessibles et bienveillants pour t’aider à mieux comprendre les bases du sport, de la nutrition et de la progression.
- Pensés pour tous les niveaux, ils t’accompagnent pas à pas, sans jargon ni pression.
- Composés de recettes, d'explications simples, de conseils concrets, et parfois même un peu de mindset pour te booster.
Ă€ lire Ă ton rythme, autant de fois que tu veux, pour avancer en confiance.